それは突然
先週金曜日の事。普通に夕食を食べ終わった後、普通に立ち上がった時にそれはおきました。
ぶろーくん
腰が破壊されました。ただ普通に立ち上がっただけです。立ち上がって腰を伸ばすと激痛が走りました。やべぇよまじ。いてぇえぇえええぇえええ。となりました。
私は焦りました。
何故ならば日曜日にTOEICの試験を控えていたからです。
でも私はこうも思いました。後二日あるし治るっしょと。
アドバイス
急性の腰痛の場合、基本的には安静にしてると治ることが多いそうです。私は安静に安静を重ねて土曜日を過ごしました。ゴロゴロですね。横になっている間は痛みは全くなかったので本当にゴロゴロしてました。
しかし昼過ぎになっても痛みになんら変化はありません。少しだけ焦りが増してきました。
そして作業療法士の弟に助言を求めました。
すると、「あぐらをかいて、股関節のつけねを嫁さんに足で踏んでもらってみて、踏んでもらうっていうか立ってもらう感じ」こんな助言がきました。
ほう？何それ？こういうことかな？
早速やってみました。嫁召喚。ヴォーン
いてえええええええええええええ！！！まじいてぇ。
そういえば助言に続きがありました。「普通は激痛やけどお前は大丈夫だと思う」
うそ。まじで嘘。全く大丈夫じゃない！！！痛すぎる！！！
そして改善したかというと。。。。。全く変わらず。変化なし。悲しみしかありませんでしたので、またゴロゴロすることにしました。
TOEIC当日
腰は全く改善しないまま試験当日を迎えました。幸い座っている分には痛みはなかった為、楽勝だろうと思ってたのですが、試験開始前に試練は訪れました。
試験会場の教室が6F。しかもエレベータが混み過ぎてて乗れない。
仕方がないので歩いて登ることに。なんとか教室にたどり着き試験も無事終了しましたが冷や汗がすごかったです。中身は惨敗でしたが腰的にはなんとかなりました。しかし2時間も座っていたせいか痛みはMAXをはるかに超えておりました。
流石に階段で降りることは厳し過ぎたので、かなりの時間待ってエレベータで1Fまでおりました。
改善の兆し
月曜 激痛
火曜 普通に痛い
水曜 ほぼ回復
徐々に改善してきております。本日はもう完治と言ってもいいくらいよくなりました。やはり安静にするって大事なんだなぁと改めて思いました。
感想
腰が痛いと本当に辛いです。歩くこともできずDQウォークも満足にできません。生活への支障が半端じゃないです。普通に立ち上がっただけでこんなことになるとは、普段の運動不足のせいでしょうか。非常に困ります。定期的にこんなことになったらたまりません。何か対策はないものでしょうか。まずは手始めに軽いストレッチから始めた方が良いのかもしれません。ダイエット企画もあるのに全然進捗が上がりません。
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